为提升教职工心理健康知识水平和心理调适能力，快乐健康地工作和生活，校工会依托北京市教育工会心理咨询中心专业资源，于5月20日至21日组织开展了以“赋能心灵，舒缓情绪，乐享生活”为主题的教职工心理健康系列活动。

5月20日下午，“一扇一心境”情绪调节团体辅导活动顺利举行。活动现场，大家在老师指导下闭目深呼吸，静心感知身心状态；心境入水体验让冥想梳理心绪和浮水漆画结合，缤纷颜料在水中自然交融，浸染扇面后，把抽象情绪定格成别致画面，大家为漆扇命名，彼此交流体会，完成与自我情绪的对话。

5月21日下午，心理健康专题讲座线上线下同步进行。讲座特邀北京市教育工会心理咨询中心负责人、北京林业大学雷秀雅教授主讲。雷教授以“情绪减压指南：从对抗到和谐”为主题，结合专业理论与生活案例，依托倒U形压力模型，剖析焦虑、抑郁等情绪产生缘由，指导大家读懂情绪诉求、减少精神内耗。她还为大家讲解了感官接地、呼吸调节等心理调节法，让教职工学会平和接纳情绪，从容把控工作与生活节奏。

此次教职工心理健康系列活动，是校工会践行“关爱教职工、服务教职工”理念的具体举措。校工会将持续立足教职工实际需求，整合专业资源，推出更多暖心的心理服务，切实守护教职工身心健康。